co jeszcze

[...] ich opinie a poporstu nauczyć się z tym żyć Jakbym miałe być szczery to tak więcej ugrałem w tym sporcie niż kiedykolweik bym pomyślał, dlatego to chyba też bardziej mnie jeszcze nakręciło do działania. Jak dla mnie trzeba wziąć pod uwagę też jedna istotną kwestię... Klasyk ifbb, a klasyk npc. Też nie ma się co oszukiwać, że różnica jest [...]

Te nogi od kazdej strony sa tak przeyebane! Jw.. Na przestrzeni lat progess kosmos dzięki Panowie ;) Tomek nogi musza byc dowalone :D jeszcze czekam na separacje zeby wyszła jakaś kozacka zyciowa i w ogóle :D Tak patrze na Ciebie przez pryzmat kilku lat, których śledze Twój dziennik, że jeśli wytrwasz w tym co robisz to sukcesy dopiero przyjdą. [...]

[...] jakiis sposób dla Was, ja z formy nie mogę powiedziec ze nie bo jestem zadowlony, Adam też więc to dla mnie ważne, wiaodmo do zaowdów kilka dni wiec toretycznie moze się coś jeszcze zj**ać chociaż Adam już mówił zebym był spokojny. Ogólnie jak piszecie to cos innego jak kolejny start....po pierwsze całkiem inna ranga, poziom naprawde będzie [...]

[...] WOW, tym bardziej, że miałeś w sumie niewiele czasu na pracę nad nim. Dalej z plusów- barki, szczególnie w pozach przodem, dominują, co wiąże się z minusem- ujawniają jeszcze więcej mankamentów w najszerszych, bo plecy wciąż nie dogoniły "powagi" całej sylwetki i podejrzewam to mogło zaważyć. Jeszcze co mi się rzuciło w oczy- pozy bokiem, [...]

[...] niz teraz , porównaj sobie zdjęcia.. może producent coś zmienił ..? nie no ja nie twierdze ze jest ok ;) bo moze faktycznie rok temu było lepiej akurat smarowałem sie starym jeszcze zapasem ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile faktycznie psują Ci formę bo na foto tego nie widać [...]

[...] wszytskim znowu mnie zobaczyli to moze i kiedys zapoamietaja sedziowie :D a tak ogólnie nie planowałem ze w tym roku coś ugram wiec traktuje go jako doswidczenie, wiec jeszcze jakis start zalicze a potem czas na mase, ale juz nie classic elite napewno. W sobotę wrocilismy dosyć późno, ze nawet za bardzo nie chciało się nam wychodzić wiec [...]

[...] adrenalina taka ze bez parcia Nad ranem jak się obudziłem to mnie tak nogi j**ia że to nie pojęte xD chyba od pozowania a raczej napewno. Co dalej? Niby miała być masa ale jeszcze z Adamem przetrsymamy tydzień i zdecydujemy bo bo 20 paź jest Madryt... Może by było warto jeszcze się pokazać... :> https://youtu.be/D-EVVn8Gtao [...]

[...] ogólnie lipa. Może i nie mam co narzekać bo dawniej cześciej chorowałem a teraz w sumie ostanii raz nie liczac akcji z flakami to byłem chory na sylwka rok temu, wtedy też jeszcze w takim stanie trenowałem z Przemkiem, No nic dziś jeszcze do 20 w pracy i trzeba się kurować. Na szczęście dziś jakoś inwentaryzację ogarnałem wiec nawet jak będzie [...]

[...] wchodzą że ja yebie;) Dzis dłuższe pozowanie to i coś tam Nagrałem. zdaje się że chyba rusza szybciej w sensie że nawet co parę dni zmiany jakieś tam zauważalne ale pewno jeszcze max tydzień i wracamy na masę. Chciaz pewno nawet jak już bym zaczął dodawać to by tez było. https://youtu.be/Vjz37foZvCQ https://youtu.be/2EYnm3g-umU Mialem jeszcze [...]

[...] do wewnątrz co by bardziej zakcentować te łezkę 4x15 6.Uginanie stojąc jednonóz 5x20-15 łydka, troche rozciągania dziś bez cardio. Trening trochę wcześniej niż zwykle bo jeszcze przed pracą miałem fizio, dziś działaliśmy z plecami. Między czasie jeszcze wpadł kurier po telefon bo dopiero teraz udało się go oddać, okazało się że w salonie nie [...]

[...] na redu było naprawdę mało. Ale sama końcowa wyszła bardzo dobrze w sumie sam w szoku byłem jak ta forma się w ostatnie dni zmieniła zwłaszcza nogi. Wiadomo to nie było jeszcze to ale patrząc np tydzień wstecz to zmiana spora.  Sam start na pełnym luzie, naprawde bez stresu i super się bawilem nawet układ na totalnym luzie i wyszło to na [...]

W sumie może nie będę się rozpisywał bo już późno a w zasadzie wcześnie :d więc dam to o na insta bo Michał już po Cardio a ja będę się kładł ale jeszcze piję owocowego browrka bo miałem ochotę xD ale chyba nie dopije bo po paru łykasz mnie nabilo %-) /SFD/2020/10/5/a4f7964ca9bb472e879f58e85b734be0.jpg [...]

Wczoraj ostatni trening klata lekko barki triceps Dziś jeszcze tylko Cardio zrobiłem chociaż miałem nie robić xD i po pozowałem Waga dziś równe 112kg, myślę że ten czas szybko zleci i od dziś też polnatural %-) a potem będę wracał do ciężkich treningów i pewno masa od razu Chciaz zobaczy się ;p Nie pisałem też o tym bo po Czechach podjąłem [...]

[...] /SFD/2020/12/3/071bdc6a142e4e31979cee1171d67c4c.jpg /SFD/2020/12/3/2a4eb31e1f024a7d8196e4888340ce05.jpg I cycuchy powoli się goją xD nie jest jeszcze to co bym chciał ale są mocne zrobienia i to się musi pochłaniać a gadałem z fizio i będziemy z tym działać Na zdj tak może nie widać że jeszcze opuchnięte i z. [...]

[...] wszystko z tego co widać na zdjęciach . Klatka zaokrąglona jak od cyrkla . Pięknie się to przedstawia . Od 3-4 dni już w sumie nawet kropla z tego lewego nie leci a jeszcze jak pisałem cigale się l saczyl taki płyn. Ogólnie nie wygląda źle ale myślę że jeszcze się poprawi bo są takie tkani blizniwate trwade do okola ale też mma wrażenie [...]

[...] mała kolizja, nie z mojej winy. Na łuku gość zjechał na moją stronę , uj**al mi lusterko i lekko dostała szyba od kierowcy strony. Typ szedł typowo na czołówkę gdyby jeszcze z 50m było to na bank było by grubo ale ja pewno byłbym w fosie bo już jechałem po poboczu dobrze ze nikt nie szedł Oczywiście typ uciekł. Zawinąłem za nim ale już [...]

[...] jest gorzej to do tego co dużo gorsze na psyche to siada a jak wiadomo stres to straszne g.. nie dostać że o zdrowie się martwisz, gorzej funkcjonujesz na co dzien to jeszcze w... Cie fakt ze nie możesz robić jak trzeba tego co kochasz.. No dokładnie w sendo... Ale wiem że jakbym odpuścił to co robię mimo że czasami straszna nie moc i [...]

[...] 3 posiłku wiec nie moja pora, ale z rana objazd bo grobach, a że siłka do 24 to nie było spiny z czasem. Gardło powoli puszcza więc mam nadzieje że już na dobre, aczkolwiek jeszcze te ropnie są ale już sporo mniejsze i za dnia już nie boli. I niech w koncu się kończa te przygody bo jak nie gardło to plecy, jak nie plecy to coś flaki ale [...]

Powoli sie odsłania ale to jeszcze sporo brakuje do tego co bym chciał Głównie gdzieś tam tył jeszcze siedzi, ale to myśle ze w głównej mierze woda, to wrzucę tez od razu z wczoraj tył Ten gabaryt właśnie dość sie tak trzyma wiec byle w samej końcówce za wiele nie poleciało bo poki co naprawdę płasko wiec jakby to podładować powinno być inaczej [...]

Wyniki badań od ludzi od których mam zgodę na wrzuceniu na publik to zawsze wrzucałem ,sporo osób nie chce aby ich badania lataly w necie i nie dziwię im się wydali kase a jeszcze zaraz połowa będzie je podważać ;-) Badania wysokości testa we krwi nie ma co wrzucać bo to jest bezsens , z ciekawostek i co jest zarazem logiczne przypomnę jak 3 [...]